ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Οι κλασικές στάσεις (άσανας) ασκούν κάθε μέρος του σώματος, τεντώνουν και τονώνουν τους μύες και τις αρθρώσεις, τη σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το σκελετικό σύστημα. Διατηρείται η ευκαμψία και η δύναμη…