I.D.YOGA

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

…απελευθερώστε τον εαυτό σας, γυμναστείτε σωματικά και ψυχικά, αποκτήστε αυτοπεποίθηση

I.D. YOGA 55

”Είτε αρχίζετε τώρα, είτε έχετε ασκηθεί ξανά και ανεξάρτητα από το ποια είναι η φυσική σας κατάσταση, η ηλικία σας και η ευκινησία σας, θα σας βοηθήσω να αναπτύξετε την πρακτική της γιόγκα που ταιριάζει στις ανάγκες σας.”

Το Ι.D YOGA είναι ένα μάθημα Hatha Vinyasa. Στη Vinyasa (ροή), οι στάσεις της γιόγκα (asanas) συνδέονται με ένα δημιουργικό και διασκεδαστικό τρόπο. Η άσκηση επικεντρώνεται ειδικά στο συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοή και την ευθυγράμμιση του σώματος καθώς εισέρχεστε και εξέρχεστε από τις asanas. Σας βοηθάει να παραμένετε παρόντες σε κάθε στιγμή της πρακτικής σας, ενθαρρύνοντας το διαλογισμό σε κίνηση. Σας επιτρέπει να πετύχετε υπέροχη ορμή και να μάθετε να κινείστε μέσα στη ζωή με έναν αβίαστο και ομαλό τρόπο. Θα σας φέρει σε μια φυσική και ψυχική κατάσταση υψηλής απόδοσης. Είναι ιδανική άσκηση για τη διαχείριση και τη μείωση της υπερβολικής έντασης και του άγχους

On-line

Ιδιαίτερα Μαθήματα Διαλογισμού

Θέλετε να μάθετε να διαλογίζεστε;

Μπορώ να σας βοηθήσω να ενσωματώσετε μια απλή και εύκολη πρακτική στην καθημερινότητά σας.

Προσφέρω εξατομικευμένες συνεδρίες, όπου θα μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ξεκινήσετε την πρακτική διαλογισμού. Αυτές οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν εργαλεία και γνώσεις ώστε να δημιουργήσετε μια απλή, εύκολη, καθημερινή πρακτική διαλογισμού στην άνεση του σπιτιού σας και του προγράμματος σας.

Θα μάθετε ισχυρές, δοκιμασμένες στο χρόνο πρακτικές για να βελτιώσετε την υγεία σας, να ηρεμήσετε τον νου σας και να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα σας στο άγχος. 

On-line

Ιδιαίτερα Μαθήματα Διαλογισμού

Θέλετε να μάθετε να διαλογίζεστε;

Μπορώ να σας βοηθήσω να ενσωματώσετε μια απλή και εύκολη πρακτική στην καθημερινότητά σας.

Προσφέρω εξατομικευμένες συνεδρίες, όπου θα μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ξεκινήσετε την πρακτική διαλογισμού. Αυτές οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν εργαλεία και γνώσεις ώστε να δημιουργήσετε μια απλή, εύκολη, καθημερινή πρακτική διαλογισμού στην άνεση του σπιτιού σας και του προγράμματος σας.

Θα μάθετε ισχυρές, δοκιμασμένες στο χρόνο πρακτικές για να βελτιώσετε την υγεία σας, να ηρεμήσετε τον νου σας και να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα σας στο άγχος. 

”Είτε αρχίζετε τώρα, είτε έχετε ασκηθεί ξανά και ανεξάρτητα από το ποια είναι η φυσική σας κατάσταση, η ηλικία σας και η ευκινησία σας, θα σας βοηθήσω να αναπτύξετε την πρακτική της γιόγκα που ταιριάζει στις ανάγκες σας.”

ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ

Ιδιαίτερα μαθήματα για αρχάριους και προχωρημένους.

Αντιμετωπίστε φοβίες, άγχος, αϋπνίες, αλλεργίες με την αρχαία γιόγκικη μέθοδο αναπνοής.

Γιόγκα είναι μια διαδικασία αντικατάστασης παλιών συνηθειών με νέες πιο κατάλληλες

Όλα τα μαθήματα γιόγκα που προσφέρουμε είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να εξασφαλίζουν την ενδυνάμωση του σώματος, την ηρεμία του νου και την ανάταση του πνεύματος. Εάν θα θέλατε περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Επικοινωνήστε

Με το Γιάννη Χρυσουλάκη

Όλα τα μαθήματα γιόγκα που προσφέρουμε είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να εξασφαλίζουν την ενδυνάμωση του σώματος, την ηρεμία του νου και την ανάταση του πνεύματος. Εάν θα θέλατε περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.