Πραναγιάμα

Αντιμετωπίστε φοβίες, αϋπνίες, στρες, άγχος με τις τεχνικές αναπνοής Πραναγιάμα της Γιόγκα.

29,00 €

ΑΓΟΡΑ

Με τον Γιάννη Χρυσουλάκη
E-RYT 500

Μια αυθεντική πρακτική πραναγιάμα που δε θα βρείτε πουθενά αλλού στο διαδίκτυο!

Βιώστε αυξημένη ζωτικότητα

Εξαλείψτε το στρες και το άγχος

Αφυπνίστε την εγγενή πνευματική σας ενέργεια

Σε αυτό το εργαστήριο Πραναγιάμα, θα μάθετε:

Πως να χρησιμοποιείτε την αναπνοή ως εργαλείο για να κατευθύνετε την πράνα, την ζωτική σας ενέργεια και να ελέγξετε τον νου και το σώμα σας.
Πώς με την πραναγιάμα μπορούμε να επηρεάσουμε άμεσα την καρδιακή λειτουργία και τη φυσιολογία μας.

7 τεχνικές Πραναγιάμα (Καπάλα Μπάτι, Μπάστρι, Ουτζάγι, Ουτζάγι Ανουλόμα, Ουτζάγι Βιλόμα, Ουτζάγι Πρατιλόμα, Νάντι Σοντανά) από τη διδασκαλία του Τ.Κ. Sribhashyam, γιου και μαθητή του Sri T. Krishnamacharya.
Πως γίνεται η τεχνική Ντάρανα και πως εφαρμόζεται στην πραναγιάμα.
Τη δομή μιας συνεδρίας που αποτελείται μόνο από πραναγιάμα.
Πως να ενσωματώσετε την πραναγιάμα στην καθημερινή σας πρακτική.

ΓΙΑΤΙ Η Πραναγιάμα ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΑΝΑΓΚΑΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ;

Η παράδοση της γιόγκα μας λέει ότι ο νους και η αναπνοή είναι δίδυμοι νόμοι της ζωής.
Ταξιδεύουν μαζί.
Όταν ο νους είναι ήρεμος και διαυγής, η αναπνοή είναι ομαλή.
Και επίσης, όταν η αναπνοή είναι ομαλή, ο νους είναι ήρεμος και συγκεντρωμένος.
Η κατάσταση του ενός καθορίζει την κατάσταση του άλλου.
Αυτός ο θεμελιώδης νόμος διέπει τη ζωή στο υλικό επίπεδο.

Για να απελευθερώσουμε τον νου από την διαταραχή και την απόσπαση της προσοχής και να του επιτρέψουμε να κινηθεί προς τα μέσα, χρειάζεται να κατανοήσουμε τη δυναμική της αναπνοής μας και να την ελέγχουμε.

Ο έλεγχος της αναπνοής απελευθερώνει τον νου από τη συνήθεια του να περιπλανιέται άσκοπα.

Όταν ο νους ρέει αβίαστα προς τα μέσα, η συνείδηση έχει την ευκαιρία να αναγνωρίσει και να βιώσει την εγγενή μας ομορφιά και τη χαρά και να λουστεί την εσωτερική φωτεινότητα της ψυχής (Atman).

Αυτό το εντατικό σεμινάριο Πραvαγιάμα είναι κάτι παραπάνω από τεχνικές αναπνοής.
Είναι μια εμβάθυνση στην κατανόηση και την καθοδήγηση της πράνα, της ζωτικής μας ενέργειας.

Χωρίς αναπνοή δεν υπάρχει ενέργεια, δεν υπάρχει ζωή.
Όταν μαθαίνουμε πώς να αναπνέουμε με επίγνωση, μπορούμε να αρχίσουμε να χαλαρώνουμε την προσκόλληση σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και βάζουμε τα θεμέλια που μπορούν να προωθήσουν τη θεραπεία και την ισορροπία στο βαθύτερο φυσικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.

Όταν ενσωματωθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα, η αρχαία γιόγκικη πρακτική της Πραvαγιάμα δίνει ισχυρά αποτελέσματα. Η πρακτική της Πραvαγιάμα οδηγεί σε αυξημένη εστίαση και ζωτικότητα, μείωση του στρες και του άγχους και αφύπνιση της εγγενούς πνευματικής σας ενέργειας.

Μια βαθιά και πρακτική κατανόηση αυτών των τεχνικών είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της εκπαίδευσης και της εμπειρίας όλων όσων ασκούνται στη Γιόγκα, ειδικά των δασκάλων και των θεραπευτών.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσφέρω αυτό το on-line σεμινάριο σε σοβαρούς μαθητές και δασκάλους της Γιόγκα, οι οποίοι θα ήθελαν να οδηγήσουν την πρακτική τους στο επόμενο επίπεδο.
Το σεμινάριο περιλαμβάνει πρακτικές και διδασκαλίες του Τ.Κ. Sribhashyam (γιου και μαθητή του Sri T. Krishnamacharya ) που θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε και να βιώσετε τα τεράστια οφέλη της εργασίας με την πράνα.

ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ

Ανακαλύψτε μυστικά, αρχαίες πρακτικές και αποκομίστε πολλά οφέλη:

Εμπλουτίστε την πρακτική σας με μια αυθεντική πρακτική που δε θα βρείτε πουθενά αλλού στο διαδίκτυο!
Μάθετε αναλυτικά τις τεχνικές πραναγιάμα, πως να τις ενσωματώσετε στην πρακτική σας, οφέλη, ενδείξεις και αντενδείξεις.
Εμβαθύνετε στο διαλογισμό.
Βελτιώστε τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
Διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες.
Εξαλείψτε το άγχος.
Βελτιώστε την απορρόφηση οξυγόνου.
Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας.
Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Εξισορροπήστε την αρτηριακή πίεση.
Θεραπεύστε νου και σώμα.
Απολαύστε αυξημένη διαύγεια, αυτοπεποίθηση.
Βιώστε συναισθηματική ισορροπία και ψυχική ηρεμία.

Τι είπαν για το Εργαστήριο Πραναγιάμα:

Η εμπειρία μου από το εργαστήριο ήταν εξαιρετική. Το περιεχόμενο του είναι πολύ ενδιαφέρον, ουσιώδες και χρήσιμο τόσο για την επιμόρφωσή μου σα δασκάλα γιόγκα, όσο και για την προσωπική μου εξέλιξη. Πάρα πολύ καλή και η δομή του, κράτησε το ενδιαφέρον μου αμείωτο από την αρχή έως το τέλος. Ο εισηγητής Γιάννης Χρυσουλάκης, είναι άμεσος, μεταδοτικός και πρόθυμος να λύσει κάθε απορία, τόσο κατά τη διάρκεια αλλά και υποστηρικτικά μετά το τέλος του σεμιναρίου. Θα σύστηνα ανεπιφύλακτα το συγκεκριμένο εργαστήριο.

Το εργαστήριο είναι άψογα οργανωμένο, οι ενότητες του εργαστηρίου καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα γνώσεων που είναι απαραίτητες για όσους ενδιαφέρονται πραγματικά να μάθουν και να διδάξουν γιόγκα. Ο εκπαιδευτής έχει μεγάλη γνώση, εμπειρία και μέθοδο που βοηθούν το μαθητή να αποκτήσει μια βαθιά κατανόηση."

Το εργαστήριο πραναγιάμα είναι εξαιρετικό, κατανοητό και μπορεί να το παρακολουθήσει άνετα ένας αρχάριος αλλά και ένας προχωρημένος μαθητής. Δεν υπάρχουν κενά, η ροή είναι τέλεια και το ενδιαφέρον έντονο όλη την ώρα. Ο εισηγητής είναι πολύ καταρτισμένος και παρουσιάζει όλο το υλικό με πολύ κατανοητό τρόπο. Τον ευχαριστώ πολύ! Αν και το εργαστήριο είναι πολύ περιεκτικό, κάνοντας τις συνεδρίες αισθάνθηκα πιο χαλαρή και γαλήνια. Ευχαριστώ πολύ για όλα!!!!

Το εργαστήριο pranayama μου άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις! Μου κράτησε το ενδιαφέρον αμείωτο για να αφομοιώσω όσα περισσότερα μπορούσα ! Ο εισηγητής Γιάννης Χρυσουλάκης, απόλυτα καταρτισμένος, με διάθεση να εξηγήσει και να κατευθύνει, με υπομονή, σαφήνεια και συνέπεια! Αναμένω το επόμενο με χαρά, καθώς η γνώση δεν σταματά ποτέ! Ευχαριστώ από καρδιάς για την εμπειρία. Namaste 🙏🏽

Παρακολούθησα διαδικτυακά το διήμερο σεμινάριο πραναγιάμα του κ. Χρυσουλάκη και ομολογώ πως ήταν μια μοναδική εμπειρία που απόλαυσα από την αρχή έως το τέλος. Έμεινα απόλυτα ικανοποιημένη από την επιστημονική προσέγγιση της διαδικασίας της αναπνοής, της παρουσίασης των τρόπων βελτίωσής της μέσα από απλές μεθόδους, αλλά και την γνωριμία με τις αναπνευστικές τεχνικές του Τ.Κ.Sribhashyam με τέτοιο τρόπο ώστε να γίνεται απόλυτα κατανοητός από όλους. Η πρακτική εξάσκηση στο τέλος και των δύο ημερών, που μας έδωσε την δυνατότητα να εφαρμόσουμε όλα όσα μας παρουσίασε, έκανε την εμπειρία ακόμη πιο δυνατή. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον δάσκαλο Γιάννη Χρυσουλάκη για όλα όσα απλόχερα μοιράστηκε μαζί μας και για το υπέροχο ψυχικό ταξίδι που μας χάρισε με τις συνεδρίες Atma Suddhi Krama.

περιλαμβάνει:

#1 ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΤΙΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ – απεριόριστη πρόσβαση σε όλο το υλικό από όλες τις συσκευές (laptop, tablet, smart phone)

#2 ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ – για αρχάριους και προχωρημένους.

#3 ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ – για όλες τις τεχνικές.

#4 ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ – θα έχετε πρόσβαση σε αυτό το σεμινάριο μια ζωή, οπότε αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεται για καλύτερη κατανόηση.

#5 ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ – Όταν ολοκληρώσετε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο πραναγιάμα, θα λάβετε ένα πιστοποιητικό ολοκλήρωσης.

Περιεχόμενα Εργαστηρίου Πραναγιάμα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ – ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ
ΑΣΑΝΑΣ ΓΙΑ ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ
ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΤΟΝ ΜΕΤΡΟΝΟΜΟ
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΣ ΚΥΚΛΟΣ
ΟΥΤΖΑΓΙ
ΡΥΘΜΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ
ΑΝΑΠΝΟΗ ΚΡΑΜΑ
ΚΟΥΜΠΑΚΑ
ΜΡΓΚΙ ΜΟΥΝΤΡΑ – ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΕΝΑ ΡΟΥΘΟΥΝΙ
ΟΥΤΖΑΓΙ ΑΝΟΥΛΟΜΑ
ΟΥΤΖΑΓΙ ΒΙΛΟΜΑ
ΟΥΤΖΑΓΙ ΠΡΑΤΙΛΟΜΑ
ΝΑΝΤΙ ΣΟΝΤΑΝΑ
ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ
ΤΕΧΝΙΚΗ ΝΤΑΡΑΝΑ
ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ
ΚΑΠΑΛΑ ΜΠΑΤΙ
ΜΠΑΣΤΡΙ
ΤΡΙΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ

ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ

Γνωρίστε τον δάσκαλο

Γειά σας, το όνομά μου είναι Γιάννης Χρυσουλάκης. Νιώθω μεγάλη τιμή και ευγνωμοσύνη που έμαθα αυτή τη σπάνια γνώση από τον ίδιο τον Sri TK Sribhashyam.
Ο στόχος μου είναι να τη μεταδώσω μέσω αυτού του εργαστηρίου, έτσι ώστε αυτή η ανεκτίμητη πτυχή της διδασκαλίας του Σρι Τ. Κρισναματσάρυα να μην ξεχαστεί και να μπορέσουν όλοι να καρπωθούν τα οφέλη της στη ζωή τους και την πνευματική τους ανάπτυξη.

ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Σε ποιον απευθύνεται αυτό το εργαστήριο;

Αυτό το εργαστήριο απευθύνεται σε κάθε ασκούμενη/ο και δασκάλα/ο γιόγκα που θέλει να εμβαθύνει τις γνώσεις της στην πρακτική της πραναγιάμα και του διαλογισμού.

Πότε μπορώ να περιμένω τα πρώτα αποτελέσματα;

Από την πρώτη φορά, αν και είναι μια λεπτή και ποιοτική πρακτική, που επιδέχεται μεγαλύτερη εμβάθυνση με την πάροδο του χρόνου.

Είμαι αρχάριος στη γιόγκα. Είναι αυτές οι συνεδρίες για μένα;

Ναι, όλες οι τεχνικές είναι καθοδηγούμενες ώστε να μπορούν να τις ακολουθήσουν όλοι και αρχάριοι και προχωρημένοι.